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橄榄油怎么吃减肥?

时间:2020-10-24 11:09:15 /人气:800 ℃
橄榄油怎么吃减肥?

来自美味新吃法的回答:

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橄榄油比较柔和清香,用它来炒虾仁滑蛋,烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑,实在让人欲罢不能!橄榄油是一种绿色食用油,而且是可以直接食用,非常纯净哦。

来自湘天华茶油的回答:

公司成立于2007年,专注于茶油的研发生产经营;油茶苗的培育销售;油茶文化的开发等。秉承“至真,至善,至美”,只生产低温冷榨纯茶油,已通过中国及欧盟、美国、日本有机产品认证

橄榄油,能减肥,但效果不是最理想的。

管住嘴,迈开腿,少吃油,吃好油,才是减肥之道。

减肥就是去脂,分两部分,一是去除现有的;二是不再大量摄入。

减肥应该吃具备以下三点的食用油。

一、具有高不饱和脂肪酸;

二、不含胆固醇;

三、具有润肠通便的功能;

那就是中国的国油——茶油。

一、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上,为食用油之首;同时不含胆固醇,易消化,不长胖;

二、茶油在民间是一道治疗便秘的偏方,在古典医书与现代《药典》都对茶油有所收录,茶油具有润肠通便的作用,每天早晚喝10ml左右的茶油,能有效的帮助你的肠胃蠕动,从而达到减肥的效果;

三、茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富,同时含有多种抗氧化物质。

注:购买茶油,一定要是正规厂家生产的低温冷榨纯茶油,千万别买调和油或浸出油。

来自血刃星辰s99的回答:

橄榄油如果用来减肥的话,那就早上起来空腹喝大概2~4调羹,不过刚开始喝可能会觉得很恶心,而且嘴里会觉得油腻腻的,习惯就好了。这样喝除了橄榄油本来的作用外可以润肠通便,就可以有减肥美容的作用。我大一可是喝完了整整一瓶呢……平时吃饭也可以用橄榄油来拌凉菜,炒菜也可以加点,对皮肤很好的。本回答被提问者采纳

来自焖241锅神的回答:

希望能帮到你: 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

来自fsei544的回答:

和黄瓜拌在一起 很减肥的 早上8 11点 下午三点


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