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正在减肥 有什么热量低的麦片么

时间:2020-06-06 08:34:20 /人气:940 ℃
正在减肥 有什么热量低的麦片么

来自450332264的回答:

楼主,麦片的单位热量还是挺高的,但是麦片泡了之后会变的很大

有极强的饱腹感

也就是说,你吃100克麦片的饱腹感,和吃其他食物几百克是一致的

这样来说,你摄入的热量自然就低了

但不要摄入过低热量,会降低基础代谢的

降低基础代谢的结果就是变成易胖体质

如果你是要减肥,我可以跟你说说经验

要减去身体里的脂肪,得知道脂肪是怎样转化的

脂肪+氧气在酶的作用下,才能转化为二氧化碳和水,以及人体所需的能量ATP。

一定要科学减脂才可以的。

建议你下一个变啦,每天看看科普,选择合适自己的方法。

来自碧莲盛欧阳医生的回答:

麦片都是同一种食物,热量都差不多,只要是没有乱七八糟添加的就好。

来自匿名用户的回答:

如果你只从热量的角度考虑,麦片的热量都差不多,都是400大卡/100g左右,你可以自己看热量表,不会差太多。如果综合考虑各种营养素以及制作工艺,calbee和weetbix是膨化的,膨化食品吸收率比较高,我总感觉膨化食品的营养都有流失(错觉吧..)ICA其实和Jason的类型差不多,ICA有甜味,Jason几乎没有。


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